© Epoch Times/ShutterstockTijd ervaren
Dit idee werd in 2023 onderzocht in een Harvard-studie. Onderzoekers brachten kleine blauwe plekken aan op de onderarmen van deelnemers en lieten hen vervolgens in kamers zitten waar de klokken op normale snelheid, halve snelheid of dubbele snelheid afgesteld waren.
Het cruciale punt was dat de werkelijk verstreken tijd onder alle omstandigheden identiek was - 28 minuten - maar dat de klokken met verschillende snelheden tikten.
De onderzoeksresultaten waren verrassend. Wonden genazen sneller wanneer mensen dachten dat er meer tijd was verstreken, en langzamer wanneer ze dachten dat er minder tijd was verstreken. "Persoonlijk dacht ik niet dat het zou werken," vertelde hoofdauteur Peter Aungle aan The Epoch Times. "Maar het werkte wel!"
Een eeuw geleden toonde Albert Einstein aan dat tijd relatief is - niet absoluut. Hij lichtte het concept met een eenvoudig, humoristisch voorbeeld toe:
"Leg je hand een minuut op een hete kookplaat en het lijkt een uur. Zit een uur met een mooi meisje en het lijkt een minuut. Dat is relativiteit."Nu ontdekken psychologen en neurowetenschappers dat ons tijdsbesef niet alleen inherent subjectief is, maar ook zeer kneedbaar. We kunnen de klok niet stilzetten, maar door te begrijpen hoe we tijd waarnemen, kunnen we minuten langer laten aanvoelen, we kunnen sneller genezen en zelfs onze herinneringen uitbreiden.
Hoe de geest de werkelijkheid beïnvloedt
Het Harvard-genezingsexperiment biedt doorslaggevend bewijs dat lichaam en geest niet alleen met elkaar verbonden zijn, maar mogelijk zelfs één en dezelfde zijn. "We manipuleerden niet echt de tijd zelf. We manipuleerden verwachtingen," aldus Aungle.
"Als mensen denken dat er meer tijd is verstreken, verwachten ze meer genezing - en die verwachtingen kunnen het lichaam beïnvloeden."
Behalve verwachtingen zijn er meer factoren die de tijdsbeleving beïnvloeden. Hoewel de overtuiging dat de tijd sneller gaat genezing bevordert, zorgen negatieve emoties die veel opwinding veroorzaken, zoals angst, ervoor dat onze perceptie van tijd aanzienlijk wordt verlengd, waardoor deze langzamer lijkt te gaan.
Bij één onderzoek keken deelnemers naar angstaanjagende fragmenten uit de films "The Shining" of "Scream." Daarna werd een blauwe cirkel in het midden van het computerscherm getoond. Deelnemers hadden het gevoel dat de cirkel langer bleef staan na het kijken naar enge films dan na het kijken naar neutrale of zielige films.
Sylvie Droit-Volet, hoofdonderzoeker van de studie, vertelde The Epoch Times dat subjectieve uitbreiding waarschijnlijk is omdat "angst de interne klok versnelt, waardoor de tijd sneller lijkt te gaan en tot actie aanzet" — de vecht- of vluchtreactie.
Omdat de interne klok sneller tikt en meer tijdseenheden per seconde meet, lijkt de buitenwereld in slow motion te bewegen. Door de vertragende werking van de tijd kan het brein tijdens levensbedreigende situaties informatie met een hogere resolutie verwerken.
Tijd vertragen
We kunnen tijd ook op positieve manieren langer laten aanvoelen, bijvoorbeeld door momenten van verwondering op te zoeken.
Een studie uit 2012, gepubliceerd in Psychological Science, concludeerde dat het gevoel van verwondering, hetzij vanwege een verhaal of een herinnering, ervoor zorgt dat tijd langer lijkt te duren.
Verwondering fungeert als een resetknop voor de hersenen. Het brengt mensen intens in het huidige moment. Volgens de zogenaamde "extended-now-theorie" verlengt het focussen op het huidige moment de tijdsbeleving, omdat we mentaal niet naar de toekomst snellen. Door het heden te vullen met een gevoel van weidsheid, compenseert verwondering het gevoel dat de tijd wegglijdt, waardoor het leven bevredigender aanvoelt.
Uit het onderzoek bleek ook dat mensen die verwondering voelden minder ongeduldig waren, eerder bereid waren om anderen te helpen en de voorkeur gaven aan ervaringen boven materiële producten.
We kunnen onze perceptie van tijd ook vertragen door te genieten.
"Genieten is onze ervaringen markeren met een dikke stift," legt psycholoog Tamar Chansky uit aan The Epoch Times. Genieten kost geen extra tijd, maar vereist een verschuiving van onze aandacht.
Voor mensen die weinig tijd hebben, adviseert Chansky om "nog twee hapjes" van een ervaring te nemen - of het nu gaat om het proeven van koffie of het kijken uit het raam - om het bewustzijn van de hersenen te prikkelen. Deze eenvoudige handeling creëert "onzichtbare, kleine uitbreidingen" binnen onze eindige dagen. Volgens haar is het is een manier om de geest te voeden zonder dat je je dagindeling hoeft om te gooien.
"Het is zo makkelijk om door een dag te racen ... en ons aan het eind van de dag misschien enigszins of zelfs heel productief voelen, maar we voelen ons misschien niet goed. Dus het is fijn om die kleine momenten te vinden ... die ons helpen om die uitbreiding van binnen te voelen."Chansky's inzicht sluit aan bij onderzoeksresultaten die aantonen dat het trainen van aandacht, bijvoorbeeld door meditatie, onze perceptie van tijd kan veranderen.
Ervaren mediteerders hebben het gevoel dat de tijd tijdens meditatie en in hun dagelijks leven langzamer verstrijkt dan mensen die niet mediteren.
Ook in de natuur ervaren we dat de tijd langzamer verstrijkt.
In één studie overschatten deelnemers de duur van een wandeling met bijna twee minuten wanneer deze in de natuur plaatsvond, terwijl hun schattingen voor wandelingen in de stad accuraat waren. Blootstelling aan de natuur verhoogt de mindfulness en vermindert stress, toestanden die theoretisch verband houden met een vertraging van de interne klok. Als je wat extra tijd wilt "kopen," kun je die in de natuur vinden. "Tijd groeit aan bomen," concludeerde het onderzoek.
Herinneringen en tijd
Waarom voelen zomers in onze kindertijd eindeloos lang, terwijl onze volwassen jaren voorbij lijken te vliegen? Het antwoord ligt in de manier waarop onze hersenen nieuwigheid verwerken. Onze hersenen meten tijd op basis van het aantal nieuwe herinneringen dat wordt gecreëerd.
Wanneer we onverwachte prikkels tegenkomen, verwerken onze hersenen meer informatie, wat leidt tot een subjectieve verlenging van die duur. Bij experimenten waarbij een stimulus met een lage waarschijnlijkheid - een zogenaamde oddball - verschijnt in een stroom van repetitieve standaardstimuli, wordt de oddball, of nieuwigheid, consequent als langer ervaren.
"Hoe meer unieke, betekenisvolle of veranderende ervaringen we hebben, hoe langer de tijd in ons geheugen lijkt te duren," aldus Marc Wittmann, onderzoeker aan het Duitse Instituut voor Grensgebieden van Psychologie en Geestelijke Gezondheid. Aan de andere kant verkort routine de tijd in het geheugen door het opslaan van reeds bekende details te stoppen. Wanneer neuronen herhaaldelijk reageren op dezelfde stimulus, neemt hun reactie af; ze worden efficiënter, maar slaan minder gegevens op.
Om je subjectieve leven te verlengen, moet je dus variatie aanbrengen.
"Een bevredigend en afwisselend leven is een lang leven," vertelde Wittmann aan The Epoch Times. Dit effect gaat niet alleen over het vullen van een agenda met drukke bezigheden, maar ook over "diepe emotionele resonantie met de wereld." Honderd dagen routine worden in de hersenen samengevat tot één herinnering, terwijl een week reizen of nieuwe ervaringen uniek en omvangrijk blijft.
Wittmanns recente onderzoek voegt hier een nuance aan toe: cognitieve capaciteit speelt ook een rol. Naarmate we ouder worden, is het gevoel dat het afgelopen decennium voorbij is gevlogen deels te wijten aan cognitieve achteruitgang, die ons vermogen om complexe herinneringen op te slaan, beïnvloedt. Dit effect is echter beperkt. Mensen die mentaal en fysiek fit blijven en blijven zoeken naar nieuwe, emotioneel bevredigende ervaringen, kunnen hun tijdsbesef subjectief uitbreiden, ongeacht hun leeftijd.
Lees de rest hier...
Zie: https://www.zerohedge.com/medical/your-mind-can-bend-time-heres-how
Reacties van Lezers
voor onze Nieuwsbrief