Welkom op Sott.net
maa, 09 dec 2019
De Wereld voor Mensen die Nadenken

Wetenschap van de Geest
Kaart

Health

Zo slecht is één slapeloze nacht voor je gezondheid

Afbeelding
© thinkstock
Een nachtje 'doordoen' is niet zo onschuldig als je zou denken. Zweedse wetenschappers hebben ontdekt dat één slapeloze nacht de genen die je biologische klok controleren, grondig kan verstoren.

Vorsers aan de universiteit van Uppsala en het Karolinska-instituut in Zweden onderzochten vijftien volwassenen gedurende twee nachten. De eerste nacht mochten de proefpersonen slapen, de tweede nacht werden ze wakker gehouden.

Commentaar: Het kan niet alleen gevolgen hebben voor je spijsvertering, maar ook voor je hart.

Late nights can lead to higher risk of strokes and heart attacks


Bulb

Interview met psychologe Martha Stout over psychopaten: mensen zonder een geweten

Afbeelding

Commentaar: Hier bij sott.net spreken we over psychopathie, omdat het voornamelijk erfelijk is en niet wordt veroorzaakt door sociale omstandigheden.

Voor meer informatie:
SOTT Talk Radio: Are Psychopaths Cool? Uncovering the predators among us



Sociopathie komt volgens een schatting voor bij ongeveer 4 % van de mensenpopulatie, en niet alleen bij criminelen.


Lees er over in dit interview met klinisch psychologe Dr. Martha Stout, auteur van 'Wat denk je, is jouw buurman sociopaat?' ('The Sociopath Next Door')

In haar boek legt zij uit hoe je om kunt gaan met sociopaten die geen vermogen hebben schuld, schaamte of berouw te voelen, en hoe je sociopaten mogelijk kunt herkennen.

1 op de 25

KATE SIMON: Het punt dat je maakt in je boek is dat 1 op de 25 mensen in Noord-Amerika sociopaat is. Dat het je buurman, je docent, je collega, je ... echtgenoot kan zijn. Sociopathie komt vaker voor dan schizofrenie of anorexia.

STOUT: Klopt. Het komt veel vaker voor dan mensen zich bewust zijn.

People 2

Recordaantal jongeren klopt aan voor crisishulp

Afbeelding
© thinkstock
De crisismeldpunten in de jeugdhulpsector hebben in 2014 5.456 aanmeldingen geregistreerd. Een record en een verdubbeling tegenover 2012 (2.752 aanmeldingen). In veel gevallen blijft de hulpverlening bij een gesprek. In bijna 700 gevallen kregen de jongeren te horen dat er geen aanbod (bv. bed) beschikbaar was. Dat blijkt uit cijfers van het agentschap Jongerenwelzijn en het antwoord van minister van Welzijn Jo Vandeurzen op een vraag van Vlaams parlementslid Lorin Parys.

Alarm Clock

1 op 3 dokters kampt met chronisch slaaptekort

Afbeelding
© Photo news
Dokters zorgen door hun drukke agenda te weinig voor zichzelf. Een kwart slaat maaltijden over en een derde kampt met een chronisch slaaptekort. Dat wijst een masterproef aan de UGent uit, waaruit Het Nieuwsblad citeert. De wachtdienst is een van de pijnpunten. Te weinig dokters nemen een vrije dag op na hun wachtdienst.

People 2

Helft Rotterdamse ouderen is eenzaam

Afbeelding
© thinkstock
De helft van de ouderen in Rotterdam voelt zich eenzaam. En een op de vier ouderen in de Maasstad heeft helemaal niemand om op terug te vallen.

Family

Gepeste kinderen hebben grotere kans op psychische problemen later

Afbeelding
© thinkstock
Pesten heeft een grotere impact op kinderen dan mentale of fysieke mishandeling. Gepeste kinderen hebben vijf keer meer kans op het ontwikkelen van psychische problemen als ze ouder worden, in vergelijking met mishandelde kinderen. Dat is de conclusie van twee grootschalige onderzoeken in Amerika en de UK.

De Britse University of Warwick en de Amerikaanse Duke University Medical Center uit North Carolina ondervroegen enkele jaren geleden op uiteenlopende tijdstippen alles bij elkaar zo'n 5.500 kinderen naar hun ervaringen met pesten en mishandeling. Zowel aan ouders als aan kinderen werd op verschillende momenten in hun leven gevraagd of hun kinderen dan wel zijzelf gepest werden tussen hun 8 à 13 jaar, of het slachtoffer waren van fysieke of mentale mishandeling.

De ondervraagde kinderen van toen, die intussen tussen 18 en 25 jaar oud zijn, werd nu gevraagd hoe het intussen met hun mentale gezondheid gesteld was.

Alarm Clock

Slaapwandelen lijkt in genen te zitten

Afbeelding
Tweederde van de kinderen met slaapwandelende ouders ontwikkelen de gewoonten zelf ook. Dat blijkt uit een onderzoek aan het Sacre-Coeur ziekenhuis in Montreal Canada.

"Onze bevindingen laten een sterke genetische invloed zien bij slaapwandelen en ook bij nachtangsten", aldus onderzoeker Jacques Montplaisir. "Ouders die in het verleden slaapwandelaars waren, zekers als ze alle twee slaapwandelden, kunnen er vanuit gaan dat hun kind ook gaat slaapwandelen. Het is dus belangrijk om voorbereidingen te treffen."

Ladybug

Meditatie en yoga beïnvloeden onze psyche en hersenen positief

Afbeelding
Er waren al aanwijzingen dat mindfulness meditatie en yoga een positief effect hebben op pijnbeleving en het behoud van verstandelijke vermogens bij veroudering. Promovendus Tim Gard verklaart nu met behulp van hersenscanners de onderliggende mechanismes in de hersenen.

Hij vond unieke neurale mechanismen op het gebied van pijnverwerking en efficiënter georganiseerde en robuustere hersennetwerken bij ouderen die ervaren yoga- of meditatiebeoefenaars waren. Dit kan in de toekomst implicaties hebben voor de behandeling van chronische pijn en voor het zo lang mogelijk gezond houden van de vergrijzende bevolking.

Voor de studie naar pijn ondergingen proefpersonen lichte pijnprikkels in de vorm van milde elektroshocks in een onderarm. De meditatiegroep ging de pijn zowel in dagdagelijkse houding aan, als in een staat van meditatie. Ze bleken de pijn niet als minder sterk te ervaren, maar wel als minder onaangenaam. In hun hersenen ging de verminderde pijnbeleving gepaard met een verhoogde activatie in de posteriore insula (het gebied dat betrokken is bij het voelen van pijn) en een verminderde activiteit in de laterale prefrontale cortex (het gebied dat ervaringen reguleert).

Commentaar: Waarom mediteren goed voor je is :
Zie ook het Éiriú Eolas [Gaelisch voor Groei van Kennis] programma voor Stressverlichting, Genezing en Verjonging.

De nervus vagus speelt een belangrijke rol in meditatie en ademhalingsoefeningen.
Voor meer informatie over de nervus vagus oftewel de zwervende zenuw (de belangrijkste parasympathische zenuw van het autonome zenuwstelsel) lees ook:



Family

Reïncarnatie-therapeute: "Onafgemaakte zaken uit vorige levens kun je als angst of trauma meenemen"

Afbeelding
"Vorige levens hebben een grote invloed op je huidige leven," zegt reïncarnatie-therapeute Sylvia van der Reijden stellig. Ze probeert mensen van angsten en trauma's af te helpen door terug te gaan naar een vorig leven.

Bij reïncarnatie-therapie wordt een lichte trance gebruikt om een blokkade in het onderbewustzijn op te sporen, zodat je de situatie kunt herbeleven, zegt ze. Omdat er volgens haar goede en slechte afgesloten levens bestaan, kunnen mensen terugkeren als slachtoffer of als dader.

Van der Reijden was zich naar eigen zeggen als kind al bewust van paranormale gaven hoewel ze die toen nog niet precies kon bevatten. "Ik had waarnemingen die ik aan anderen vertelde," zegt ze. "Hierdoor vond men mij een merkwaardig en eigenwijs kind. Bij mij is sprake van hooggevoeligheid waardoor ik dingen ervaar die voor een ander niet waarneembaar zijn."

Commentaar: Of iedereen een ziel heeft is uiteraard lastig te bewijzen. Wél is er veel data en informatie verzameld over reïncarnatie, zie bijv.:


Alarm Clock

Een dutje is heel goed voor je geheugen

Afbeelding
© thinkstock
Een 'power nap' van een uurtje kan je geheugen een enorme boost geven. Een studie ontdekte dat je geheugen na een dutje tot vijf keer beter kan worden.

Studente Sara Studte leerde 90 woorden en 120 ongerelateerde woordkoppels aan aan een groep van 41 studenten. De helft van die groep mocht na de test een dutje doen. De groep die een dutje deed, leverde veel betere resultaten af dan de groep die het zonder dutje moest stellen.

Professor Axel Mecklinger, die de studie in goede banen leidde, zegt dat "een kort dutje op kantoor of op school genoeg kan zijn om het leerproces te verbeteren". "We zouden goed moeten nadenken over de positieve effecten van slaap, op welke plaats we ook zijn", gaat hij verder.